ヨモギのパワーで元気印〜ヨモギの効能を体に取り込む技を伝授〜

こんにちは。山人クラブのNamiです。

好きなことは、ハーブを使った癒し。西洋ハーブに始まり、タイハーブ、和ハーブと勉強をしています。

学べば学ぶほど、奥が深く、限りなく情報が溢れてきます。

さて、そんなハーブの良さを、もっとみんなに知ってほしいと、ワークショップをすることにしました。

できるだけ、毎月イベントを行っていこうと思っています。みなさんが通いやすいように街カフェで行なっていきます。

題して「私とハーブのランデブー」

ハーブとは有用植物のことです。

ハーブがお料理の中に入ると、どんなにちょっぴりでもそのハーブの存在を感じずにはいられませんね。どうしても周りに影響をするのです。

そんな定義を有用生物に拡げてみるとどうでしょう。

私たちにとっても、ハーブな人がいるはずです。私たちは、いつも周りにいる人たちからたくさんの癒しや元気をもらっています。同時に、周りの自然からもたくさんの癒しと元気をもらっているのです。

ハーブとあなたが出会ったら〜〜〜❤︎❤︎❤︎

あなた自身が、ハーブから癒され元気をもらったら、今度はあなたが大事な人たちのハーブになれる。そして、周りに癒しと元気を拡げていくのです。

うん!壮大な流れができてきたぞ〜〜〜!!

(1)どんな人に伝えようかな

いつも人のために働いている女性たちに、まずは元気になってもらいたい。

そうしたら、帰ってまた家族に、またパートナーに美味しいお料理を作ったり、優しいメッセージを送ったりして、癒しと元気が拡がるからです。

何より女性は、向学心の高い人が多い。自然大好き、ハーブに興味ある方が多いですね。今回、集まってくださったのは、子育て中のママたちと両親を介護中の女性たち。どちらも日々のお世話に忙しい方々ばかりでした。

(2)五感を使ってワクワクしよう

みんなが大好きなこと、それは、ティータイム!

今回は、お茶に合うような「お団子作り」のワークをしました。

テーマは「よもぎでデトックス」

ヨモギは春ハーブの定番です。ヨモギに含まれる葉緑素の中のクロロフィルの働きがwonderfulなんです!

〜ヨモギの効能〜

・食物繊維はほうれん草の10倍近い。

・特によもぎに含まれるクロロフィルと言う成分は食物繊維の5000分の1の大きさで、  小腸絨毛の奥に蓄積したダイオキシン、残留農薬、有害金属(水銀、鉛)を取り除いてくれる働きがある。

・血圧を改善し、コレステロールを下げる働きをする。

・肌に付ける事によって、切り傷やアトピーなどの改善に昔から使用されてきた。

・最近では「よもぎ蒸し」「よもぎ湯」も人気。日本でも話題になり、 美と婦人科系の改善に役立つ。

では、早速 作りましょう!

まずは、ヨモギを湯がく。無水鍋で成分濃厚に〜〜。

湯がいたら、刻みます。

それをタイの石臼「クロックヒン」で磨り潰していくのです。

「トゥクトゥク♫ トゥクトゥク♫」

リズミカルな音が心地良いのです。

潰すたびに、香りがそこら中に広がります。あ〜〜、見て香って聞いて〜〜。気持ちいい。

だんご粉とお豆腐で生地作り。

ビニール袋の中でこねると、洗い物も減るし、手も綺麗なまま。(豆知識)

生地の中にヨモギを入れてこねこねこね〜〜。

さぁ、あんこを包みましょう。

子どもたちも、こねこねペッタン♫

自分から手を出して、棒で叩いたり、生地をこねたり。

お手手も真っ白になりながら、世界に一つだけのお団子完成!

焼き上がりが楽しみで仕方ない様子。こんなに小さくても「ぼくの!」って意識が強いのですね。

感触を刺激することは、とっても大事。子どもにもいいし、もちろん大人にもいい。ストレス解消になりますよ。そして高齢の方々にも脳の刺激になること間違いなし!おすすめです。

フライパンやホットプレートで10分ずつ焼いたら出来上がりです。

(これは焼く前のお団子)

カラフルで可愛い。自分のがわかるようにお花や葉っぱで目印を入れました。焼きあがると、こんな感じです。

 

 

(3)みなさんの声

★子ども(7ヶ月)と一緒に参加できてすごく嬉しかったです。先輩ママたちと出会う機会にもなりました。(Chika)

★いろんな年の女性が集まって、いろんなことを聞くことができて、大変興味深く楽しめました。次は、母を連れてきますね。(Yasue)

★自然好きな方が集まっていたので、子育ての中の自然療法のことを参加者同士の話から聞けたりして、すごくありがたかったです。2歳の子どもも一緒に楽しめるイベントだったので心置きなく自分が楽しめました。(Junko)

★ワークショップの後に、カウンセラーの方とのセッションを偶然にも受けることができて、日頃悩んでいたことを話したり、カラーセラピーを通して自分の未来について教えてもらえたりしたことが初体験でワクワクしました。(Shibuchan)

★こんなに簡単に焼き餅ができるなんてびっくり!だんご粉に水ではなく、お豆腐を混ぜるとこがまたヘルシーでよかった。エディフルフラワーや葉っぱを飾りに使うのも初めてでした。早速、家庭でも作って家族に食べさせたいですね。(Saori)