晴れた空〜そよぐ風〜

こんにちは〜。福岡県の筑紫野より自然と遊ぶネイチャリングを提案している山人クラブのnamiです。

一人での森歩きも好きだけど、やっぱ仲間とワイワイも楽しいものです。

今日は、ここ地元で行けるお気軽ピクニックを紹介します。

澄み渡る青空とプカプカ浮かぶ雲を見ていたら、外でランチしたくなりますよね〜！レジャーシートとヨガマットを持って、レッツゴー。

 

★ピクニックお気軽ポイント★

1. 日帰りである
2. 運動効果あり
3. 癒し効果あり
4. 自分でもできる

 

さてさて、あなたは　どんなところでピクニックしますか？

（１）今回のネイチャリングポイント

今回の目的地は、佐賀県基山です。福岡県筑紫野市と佐賀県三養基郡基山町にまたがる低山です。

小学生の頃の遠足の定番で、子供たちはダンボールの手つくり草スキーを持参して楽しんだものです。現在は、ダンボールのスキーや持参スキーは禁止になっています。レンタルソリを借りるようになっています。大人も、子供のを借りて、ギャーギャー言いながら、楽しんでありますよ。そんな親って素敵ですね！

 

さて、ここは歴史深いところでして、基肄城跡地で日本古代の山城なのです。日本の特別史跡に指定されています。

山城なだけあって、敵が攻めにくいよう、「いものがんぎ」と呼ばれる人為的に作られた凸凹道があります。これがまた、でっかくて作った人々の苦労が偲ばれます。また、昔の人々が住んでいたんだな〜と思わせる礎石群。建物は風化してなくなりましたが、柱が建っていた礎石が等間隔で並んでいます。悠久の時間の流れを感じる場所でもあります。

ここのポイントには、登山口から歩いて入ることもできるし（歩行時間１時間程度）、近くまで車で行くこともできるので、運動苦手でただ自然の中で癒されたい方にもオススメです。

（２）個性キラリンな皆さんと

今回は1日１漫画挑戦中のノエミさん、旅仲間で最近赤ちゃんが生まれたCちゃん、それに山歩き大好きnaoさん、メルヘン少女Mさんの４人。

実は前日に突然の問い合わせ。Facebookでお友達のお友達（？）が、いいねをしてくれてたのが、回り回って届いたそうで・・・。

「最近、山に行きたくても、誰と行ったらいいかしら？」「気軽に山歩きしたいのに、女性だけでは心配です」「休みが友達と合わない」などなどの困り感があったので、ドンピシャリ！悩み解決。

「自然の中でゆっくりしたい」「山歩き再開したい」「平日でも遊びたい」「近くで山イベントに参加したい」

ワォ！「引き寄せの法則」ってあるのですね。

そんな願いを持った女性たちは、まだまだいるんじゃないでしょうか。

 

（３）わくドキな行程

① はじまりはじまり　初めましての自己紹介。自分の今を見つめるための一人時間も確保。この1日にぴったりな絵本１冊も紹介します。
② はらっぱ歩きで 自然観察

この時期に見ることができる草花たち。案内役は酋長です。食べられる野草には特に詳しいのです。

 

登りが多いので、ちょっぴり心拍数が上がります。２０分以上の有酸素運動は体をじっくり温め、脂肪に働きかけ始めます。さすがは、酋長。山の案内歴４０年越え！急勾配の登りを行かずして、草花を愛でながらいつのまにか山頂に連れて行ってくれました。

みなさん、カメラで可憐な草花の写真を撮りながら、香りをかいだり、木肌を触ったりして、気持ちよく歩きました。山頂の風が心地いいこと〜〜〜。

 

③ はらっぱ まったりヨガ
身体も心も ストレッチ。リードはnamiです。初めてのインストラクションにドキドキしたのですが、「気持ちよかったぁ〜」と言われ嬉しいことこの上なし。みなさんの優しさに来月もやっちゃいますよ〜。

④ 森の恵ランチ

山菜たちを食す。これは、下にレポートします。

⑤ 一人時間も また楽し〜
はらっぱ歩きの自然観察で有酸素運動。まったりヨガでストレッチ。森の恵ランチで食として大自然を取り込む。基山の大自然を全身で味わっての心と体の変化を感じ取る時間。

「はじまり」で書いた今までの自分が、どう変化したでしょうね。

⑥ ハーブティでふりかえり　　

基山に自生しているヨモギのお茶で感謝の気持ちを温めます。

 

（４）森の恵ランチ

〜お品書き〜

①山菜うどん

シェフは、酋長。

筑紫野で採れた山菜をたっぷり使っておうどんタイム。

山菜は、事前に味をつけて、ジプロックで持って行きます。

 

②珈琲（タイのウーマンズハンド）＆ヨモギケーキ

おしゃべりに花が咲きます。緩やかな時間が流れていきました。

（５）みんなの声

私の大好きなノエミさんの1日１漫画より

（６）後記：ピクニックを終えて